Mang Thai 3 Tháng Đầu: 5 Điều Cần Biết Và Lưu Ý Để Có Một Thai Kì Khoẻ Mạnh

Việc mang thai là một giai đoạn quan trọng và vô cùng thú vị trong cuộc hành trình của một người phụ nữ. Mỗi giai đoạn của thai kỳ mang đến những trải nghiệm riêng và cần được chú ý. Bài viết này sẽ tập trung vào ba tháng đầu của thai kỳ, một thời điểm riêng biệt.

Mang Thai 3 Tháng Đầu là thời điểm mà cơ thể mẹ bầu và thai nhi trải qua nhiều thay đổi quan trọng. Mẹ bầu nào cũng vui vì sắp được làm mẹ trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, niềm vui đi kèm với lo lắng vì không biết cách chăm sóc sức khỏe để con yêu chào đời khỏe mạnh.

Khái niệm tam cá nguyệt còn khá mới đối với những mẹ bầu lần đầu mang thai. Mẹ bầu có thể hiểu rõ hơn về tam cá nguyệt để biết được tuổi thai nhi và chu kỳ phát triển của thai nhi, điều này giúp con họ phát triển tốt hơn. Tìm hiểu thêm về tam cá nguyệt và những điều mẹ bầu cần biết và lưu ý khi Mang Thai 3 Tháng Đầu dưới đây cùng Wilimedia nhé!

Định nghĩa của tam cá nguyệt là gì? 

Mẹ bầu sẽ trải qua ba giai đoạn thai kỳ, mỗi giai đoạn tương ứng với một tam cá nguyệt. Cách tính đơn giản nhất là phân chia sau mỗi 13 tuần và cộng thêm một tuần vào cuối tam cá nguyệt. Mẹ có thể theo dõi thai kỳ của mình một cách chặt chẽ hơn bằng cách sử dụng cách tính dưới đây:

• • Tam cá nguyệt đầu tiên: bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối và kéo dài cho đến ngày kết thúc của tuần thứ ba. Mẹ có thể bắt đầu tính từ thời điểm này vì cơ thể tất bật chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và mang thai trong suốt chu kỳ kinh cuối.
  • Tam cá nguyệt thứ hai: bắt đầu vào tuần thứ mười bốn (ngày bắt đầu kỳ kinh chót) và kéo dài đến tuần thứ mươi bảy (ngày kết thúc của thai kỳ).
  • Tam cá nguyệt cuối cùng: bắt đầu vào tuần thứ 28 và kết thúc vào lúc chuyển dạ.

Mang Thai 3 Tháng Đầu và sự phát triển của thai nhi: 

Sự phát triển của thai nhi là điều quan trọng nhất của việc Mang Thai 3 Tháng Đầu. Mặc dù thai nhi ban đầu chỉ là một tế bào nhỏ, nhưng nó phát triển thành một sinh vật nhỏ có hình dạng và các cơ quan cơ bản mỗi tuần. Sự phát triển của thai nhi theo tuần được trình bày dưới đây:

• • Tuần thứ nhất đến thứ ba: Tế bào phôi bắt đầu phân chia và di chuyển xuống tử cung. Thai nhi tạo ra một ống trong dây rốn cho phép máu mẹ và thai nhi di chuyển qua đó.
  • Tuần thứ tư đến thứ bảy: Các cơ quan cơ bản của thai nhi như tim, não, mắt và tai bắt đầu hình thành.
  • Tuần thứ tám đến thứ mười hai: Thai nhi phát triển nhanh chóng và bắt đầu hình thành gan, thận và phổi.
  • Tuần thứ mười ba đến thứ mười sáu: Các đặc điểm nhận dạng cơ bản đã hình thành bắt đầu phát triển ở thai nhi.

Dấu hiệu của việc mẹ bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu: 

Cơ thể người mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi trong tháng đầu tiên của thai kỳ, và báo hiệu mang thai cũng sẽ thay đổi. Trong lúc đó, sau lần quan hệ gần nhất, chị em nên  theo dõi mọi triệu chứng. Rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng đang dự định có con sớm.

Các chuyên gia khuyên mẹ nên chú ý đến một số dấu hiệu dưới đây để dễ dàng xác định việc mang thai sớm:

• • Bầu ngực có những thay đổi như đau: ngứa, tăng độ nhạy cảm của núm vú và màu đen sạm ở quầng vú.
  • Đi tiểu nhiều bình thường: nguyên nhân là do áp lực tăng lên bàng quang do tăng lượng máu và tử cung.
  • Mệt mỏi: khi mang thai, bạn thường cảm thấy thiếu năng lượng và buồn ngủ. Bởi vì sự thay đổi trong lượng đường trong máu, các bà bầu cũng có thể bị chóng mặt và nhức đầu.
  • Ốm nghén và buồn nôn: một trong những triệu chứng mang thai phổ biến nhất. Ở thời điểm này, đến 85% phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Ốm nghén có thể kéo dài trong toàn bộ tam cá nguyệt đầu tiên và là kết quả của sự thay đổi hormone sẽ xảy ra trong cơ thể mẹ bầu.
  • Thay đổi tâm trạng: Tình trạng buồn rầu và khó chịu. Phụ nữ mang thai thường nước mắt, nhạy cảm hơn so với những người khác.

Bạn có thể chủ động mua que thử thai để kiểm tra nếu có những dấu hiệu trong ba tháng sau lần quan hệ gần nhất. Nếu kết quả que thử thai cho thấy hai vạch, bạn nên đến ngay cơ sở y tế và khám sản phụ khoa ngay lập tức để có sự tư vấn và chăm sóc thai nhi toàn vẹn nhất.

Mang Thai 3 Tháng Đầu và cách chăm sóc thai nhi: 

Sảy thai trong ba tháng đầu, đặc biệt là trong ba mười ba tuần đầu của thai kỳ, có nhiều nguyên nhân. Do đó, chị em phụ nữ thường không biết mình đang mang thai, vì vậy bạn nên biết sớm về các dấu hiệu mang thai để tránh trường hợp đáng tiếc này!

Trong ba tháng đầu, thai nhi vẫn chưa hoàn thiện và yếu ớt, vì vậy bạn nên lưu ý những điều sau để chăm sóc bé đúng cách:

• • Nếu bạn đã từng mang thai trước đây, hãy chờ khoảng 24 tháng để mang thai lần sau nhằm đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Tỷ lệ sinh non tăng lên khi thời gian mang thai và sinh con quá gần nhau.
  • Tránh các hoạt động có tính mạnh mẽ, chẳng hạn như chạy nhảy, leo núi, nhảy dây,…
  • Mẹ hãy tham gia vào các hoạt động vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, đi bộ hoặc đi bơi.
  • Tiếp tục tiêm phòng theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các loại thuốc khác.

Cùng tìm hiểu sự phát triển của thai nhi qua các tuần:

Mang Thai 3 Tháng Đầu – dấu hiệu phát triển tốt của thai nhi: 

Cơ thể mẹ sẽ thay đổi liên tục từ khi mang thai từ tháng đầu đến tháng thứ ba để tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển. Các chuyên gia khuyến nghị những dấu hiệu sau đây cho thấy thai nhi đang phát triển tốt trong ba tháng đầu:

• • Bà bầu có dấu hiệu ốm nghén.
  • Bà bầu tăng cân đều, ổn định hàng tháng.
  • Cảm giác căng tức và thay đổi ở vùng ngực.
  • Đường huyết của bà bầu duy trì ổn định.
  • Vòng bụng lớn theo đúng chỉ số yêu cầu.
  • Các chỉ số của thai nhi phát triển ổn định sau lần khám thai.

Tình trạng bất thường của 3 tháng đầu tiền mang thai: 

Mặc dù bạn muốn nhìn thấy những dấu hiệu tốt, nhưng bạn cũng cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường để kịp thời phát hiện và điều trị kịp thời để tránh xảy ra tình trạng không mong muốn:

• • Triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng.
  • Đau bụng dưới và chảy máu.
  • Nhiều khí hư và ngứa âm đạo.
  • Tình trạng tiểu buốt và khó chịu.

Cùng tìm hiểu sự phát triển của thai nhi qua các tuần:

Mang Thai 3 Tháng Đầu và những điều kiêng kệ cần tránh trong giai đoạn này:

Nhiều mẹ bầu vẫn “chưa có cảm giác đã làm mẹ” trong tam cá nguyệt thứ nhất, vì vậy họ thường duy trì những thói quen tưởng chừng như không có hại. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian này, hãy cẩn thận vì con yêu của bạn chỉ là một bào thai rất mới và cần được bảo vệ. Các chuyên gia khuyên các mẹ bầu nên tránh những điều sau đây:

• • Tránh bức xạ: từ các thiết bị trong văn phòng như laptop, tablet hoặc sóng điện thoại hoặc wifi.
  • Hạn chếv sơn móng tay và thuốc nhuộm tóc: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng các loại hóa chất có trong dụng cụ làm đẹp như sơn móng và thuốc nhuộm có thể gây hại cho thai nhi, nhưng việc thai nhi tiếp xúc với nhiều hóa chất sẽ tốt hơn.
  • Hạn chế đi giày có gót quá cao hoặc quá nhọn: Khi bạn đang ở giai đoạn này, bạn không nên đi giày có gót cao hơn năm phân hoặc có gót nhọn hơn vì chúng có thể dẫn đến việc té vấp, làm tăng nguy cơ sảy thai không mong muốn.
  • Tuyệt đối không tiếp xúc với thuốc lá: bao gồm cả việc hút thuốc và tiếp xúc với thuốc lá. Mẹ tiếp xúc thường xuyên với môi trường khói thuốc trong thai kỳ khiến nhiều trẻ sinh non và mắc các khuyết tật bẩm sinh và chậm phát triển.
  • Tránh làm việc hoặc tham gia vào các trò chơi cảm giác mạnh: Mẹ nên tránh tham gia vào các trò chơi cảm giác mạnh vào thời điểm này vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Mẹ nên học các bài tập nhẹ nhàng từ sách thai giáo và tránh vác nặng. Đồng thời, hãy tránh các trò chơi cảm giác mạnh, vì chúng có thể ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi.
  • Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu: Cơ thể người mẹ sẽ thay đổi và họ có thể gặp nhiều triệu chứng nhức mỏi trong suốt thai kỳ. Do đó, việc mẹ bầu phải đứng hoặc ngồi liên tục làm tăng nguy cơ bị đau đầu gối và phù. Khi ngồi, mẹ nên giữ tư thế ngồi thẳng lưng và thư giãn chân. Ngồi vắt chéo chân sẽ gây giãn tĩnh mạch.
  • Đừng tắm nước nóng quá lâu: Mẹ bầu thường tắm bồn hoặc tắm nước nóng để thư giãn, nhưng sức đề kháng của họ có thể thay đổi ở giai đoạn này, dẫn đến cảm lạnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến bé mẹ bầu nên lưu ý.

Đau bụng trong tam cá nguyệt đầu tiên của mẹ bầu:

Một số mẹ bầu bắt đầu bị đau bụng trong tam cá nguyệt đầu tiên. Những cơn đau này không phổ biến và không ngừng. Tử cung mẹ bầu to ra là nguyên nhân gây ra các cơn đau này. Mẹ bị đau nhức do dây chằng căng. Mẹ bầu không cần lo lắng về những cơn đau này vì chúng không gây nguy hiểm.

Ngoài ra, lo lắng về khả năng sảy thai là hoàn toàn bình thường. Tâm lý này thường xảy ra trong những tuần đầu. Đó là lý do tại sao phần lớn các phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy an tâm hơn đôi chút khi hết tam cá nguyệt đầu tiên.

Mang Thai 3 Tháng Đầu, vóc dáng của người mẹ thay đổi ra sau? 

Vóc dáng của mẹ không thay đổi nhiều so với trước khi mang thai vào thời điểm này. Một số thay đổi phổ biến như:

Ở tuần thứ mười hai, tử cung của mẹ bắt đầu nhô ra khỏi khung xương chậu và thường thấy bụng dưới nhô lên. Tuy nhiên, dấu hiệu này không phải lúc nào cũng rõ ràng ở tất cả mọi người; những người đã từng có con thường có dấu hiệu này rõ ràng hơn.
Ngực của mẹ bầu cũng sẽ to hơn bình thường, vì vậy hãy chuẩn bị mua áo ngực đúng kích thước để tránh tình trạng khó chịu cho mẹ bầu.

Lịch trình khám thai trong ba tháng đầu:

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ là rất quan trọng.

Mang Thai 3 Tháng Đầu, người mẹ nên chú ý đến việc kiểm tra thai kỳ thường xuyên hơn ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và vận động.

• • Khám lần thứ nhất: 

Khi thai đã được 5 đến 8 tuần tuổi, mẹ nên đi khám để biết mình có thai hay không và thai đã nằm đúng vị trí chưa.

Ngoài ra, mẹ cũng sẽ được đo huyết áp, chiều cao và cân nặng.

Xác định tuổi thai và ngày sinh bằng cách đo nồng độ hCG, làm xét nghiệm nước tiểu và xét nghiệm máu siêu âm.

• • Khám lần thứ 2: 

Thai phụ nên đi khám sức khỏe thêm một lần khi thai nhi tròn 8 tuần tuổi.

Sẽ được thực hiện các xét nghiệm cơ bản như khám đầu, cũng như đánh giá tim thai và phôi thai như lần đầu tiên đi khám.

• • Khám lần thứ 3:

Để sàng lọc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, mẹ nên đi khám thai lần ba vào khoảng tuần 12 đến

Thực đơn dành cho bà bầu trong ba tháng đầu

Mang Thai 3 Tháng Đầu mẹ bầu nên ăn gi? 

Đối với phụ nữ có thai trong ba tháng đầu, chế độ dinh dưỡng phải tập trung vào việc tăng cường vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B9, chất sắt và canxi. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, bạn nên bao gồm trong thực đơn của bạn một số thực phẩm tự nhiên giàu axit folic, chẳng hạn như hạt óc chó, hanh nhân, bánh mì nâu, đu đủ, bơ và rau xanh.

Nếu bạn muốn bé phát triển toàn diện hơn, bạn nên bổ sung thịt, cá và trứng, những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Mọi loại thực phẩm phải được đảm bảo sạch sẽ, an toàn và chế biến cẩn thận.

Theo các chuyên gia sản phẩm, trong giai đoạn nhạy cảm này, mẹ bầu nên ăn ít rau ngót, đu đủ xanh và thơm vì chúng có thể cản trở sự phát triển của thai nhi và gây ra những triệu chứng khó chịu cho mẹ.

Trong ba tháng đầu, bất kỳ loại thuốc uống, thực phẩm chức năng hoặc sữa cho bà bầu nào cũng phải được tư vấn bởi bác sĩ về hàm lượng trước khi sử dụng, ngay cả những loại thuốc không kê đơn. Trong giai đoạn này, không nên ăn sữa tươi vì nó có thể gây tiệt trùng cho mẹ và bé. Để đảm bảo sức khỏe của thai nhi, bác sĩ sẽ khuyến khích mẹ ăn sữa bầu chất lượng cao.

Hơn nữa, cần lưu ý rằng việc sử dụng các chất kích thích (ví dụ: nước ngọt, trà, rượu bia, cafe, …) không được khuyến khích khi mang thai.

Kết luận:

Mang Thai 3 Tháng Đầu chắc hẳn là giai đoạn mẹ bầu có nhiều cảm xúc nhất. Wilimedia hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quát về sự phát triển của thai nhi và cung cấp cho bạn những gợi ý về cách chăm sóc bé khỏe mạnh.

Website: https://wilimedia.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimediavn

Mail: Admin@wilimedia.com